LONG COVID19 detta anche POST COVID19 SYNDROME

La letteratura recente riguardo alla pandemia ha preso atto che l'infezione da SarsCov2 puo lasciare negli adulti tutta una serie di sintomi  che possono durare da poche settimane a molti mesi dopo l'infezione. La Long covid 19 o Post Covid 19 syndrom, cosi si chiama il quadro della sintomatologia dei  postumi del'infezione, può essere caratterizzata tra l'altro da  affaticamento, tosse, sensazione di costrizione al torace, palpitazioni, mialgia e tutta una serie di manifestazioni a livello neurologico come ansia, depressione, insonnia, disturbo post traumatico, problemi di memoria e di concentrazione. La gravità del quadro sintomatologico dipende  da vari fattori come il danno d'organo, il tempo richiesto per recupero della sua funzione, dal livello dell'infiammazione cronica, dalla persistenza del virus nel sangue, da effetti residui dei farmaci utiizzati. Inoltre l'impatto sociale ed economico della pandemia pesa enormemente sulla vita delle persone, contribuendo alla persistenza del Long Covid19 e influenzando moltissimo l'incidenza dei distubi psicologici come ansia e depressione soprattuto nelle donne. Degno di nota è il fatto che il 50% dei guariti da covid 19 mantiene ancora dopo 3 mesi uno stato di affaticamento muscolare e spesso la stanchezza diventa cronica (dopo 6 mesi). L'affaticamento muscolare e la stanchezza cronica alimentano e  aggravano la condizione psicologica esacerbando gli stati di ansia e di depressione. Alla base dell'affaticamento muscolare gli studiosi indicano lo stess cronico e nitrosativo che è alla base di moltissime patologie. L'infezione da virus fa attivare la risposta naturale antinfiammatoria con produzione di molecole chiamate citochine. Questa risposta infiammatoria produce stress ossidativo cioè una eccessiva produzione di molecole chiamate radicali liberi, molecole ossidative che dovranno essere debellate velocemente perchè dannose. Si ritiene che alla base di molti disturbi del long covid ci sia lo stress ossidativo che puo permanere anche dopo la negativizzazione.

COME COMBATTERE LO STRESS OSSIDATIVO?

- No ad alcol e fumo, buon riposo notturno 

- Corretto stile alimentare

- Frutta e verdura di tutti i colori, per esempio  fra la futta uva nera, mirtilli, avocado, bacche di goji, albicocche.., fra la verdura cavolo verde, carote, pomodori, zucca..

- cereali integrali

- oli vegetali ricchi di grassi insaturi

- super food come cacao amaro e thè verde

Quando si parla di stress ossidativo può essere importante ache associare gli integratori e i nutraceutici alla dieta. Questi vanno usati corretamente da un professionsita esperto in base ai sintomi della persona, in base ai farmaci che assume e alle patologie presenti.

Se hai avuto la malattia Covid19 e pur essendo negativizzato continui ad avere sintomi come stanchezza, affaticamento muscolare, ecc.. sicuramente hai ancora alla base uno stress ossidativo che persiste.

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Per approfondimenti sulla nutraceutica
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8056514/

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